April 2021 är tiden då livet tar en vändning som jag aldrig såg framför mig. Jag var en ung man på 32 år som tränade powerliftning (knäböj, marklyft och bänkpress). Denna sport blev en ursäkt till mig själv att äta massiva mängder med mat, även om mycket av den maten inte kallas mat av mig idag. Besatt av att äta protein, minst 200 g om dagen. Spelade aldrig någon roll vad källan kom ifrån, även om jag till och med inte tålde maten.  Dagarnas fokus cirkulerade runt kalorier och protein, en extremt slitsam tid när man sitter här 3.5 år senare och reflekterar. Jag var helt överbevisad att man behövde denna mängd för att bli starkare och större, detta är inte min sanning idag. Jag var stark i 2021, men hade en massa andra problem. Mentalt och i kroppen. 120 kg i vikt med sömnsvårigheter, massa ångest, dålig hud, dålig mage, humöret var ostabilt osv. Listan är tyvärr väldigt lång. Kunde knappt gå en promenad på några hundra meter utan att bli andfådd.  Inget av mitt tillstånd i denna period var i linje med mina värderingar. Jag var vilse och trött på denna känslan, önskade en förändring.  Jag hade testat olika dieter, men som dem flesta andra så gick det en kort period innan det rasade ihop. Att gå på diet var ingen lösning, jag behövde en livsstilsförändring, en revolution. Älskar att spela fotboll, tennis, padel och kunna delta i saker spontant samt ha tryggheten i att kroppen orkar.  Därför bestämde jag mig för att ta tester på hur det ser ut invändigt i kroppen, utvändigt visste jag, men behövde kanske en bekräftelse på hur fel allt hade gått. Var så extremt trött på att må skit, såhär skulle det ju inte vara.  När svaren på testerna kom så var det ingen chock. Högt blodtryck, höga nivåer av inflammation med mera. När man får besked om att denna livsstil kan leda till hjärtattack, diabetes, stroke osv. blev rädslan över framtiden för stor.  Men vad skulle bli nästa steg? En dörr till plant baserad kost stod i glimt och hade gjort det en lång stund, men jag var för beroende av dålig mat för att öppna dörren. ​ Min kära partner Katarina hade en förhoppning om att jag kanske kunde titta in och se vad som kunde finnas där, denna dörr hade hon länge hållit öppen. Trots mina konstanta försök till att stänga permanent.  Fint att det finns personer som ser en potential i dig som du själv inte visste existerade. Hoppas du också har någon i ditt liv som har en sån roll, som ser förändring som något positivt. Har du inte detta i nuvarande situation så är detta en roll jag önskar att fylla. Denna dörren öppnades med en nyfikenhet om att lära mer, och vad det ledde till gick bortom min vildaste fantasi.  Mer energi än vad jag trodde var möjligt, mental stabilitet, ångesten blev en vän istället för fiende. Kan skriva så mycket mer om alla fördelar.  Att äta med frihet och inte tänka en sekund på kalorier, att inte behöva gå runt att vara hungrig hela tiden, dem gångerna du är hungrig så känns det helt okej. Text om hunger!! Det extrema fokuset på protein som egentligen inte gjorde mig något gott alls existerar inte längre. Att lära känna sin kropp och lyssna på den är ett långt projekt, hur långt beror från person till person. Det ska vara utmanande med massa nyfikenhet och glädje, det ska vara kul att testa nytt. Man behöver inte gilla allt.  Mat är så individuellt, kulturellt och starkt inrotat i oss, och kommer från både arv och miljö.